Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Επίλεξε μεταξύ μιας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.
Healthy Meal Plan
Για σένα που θες να τρέφεσαι κάθε μέρα υγιεινά & θέλεις να ασπαστείς το wellness στη ζωή σου!
Αν απλώς, θέλεις επιτέλους να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής στη διατροφή σου, το ιδανικό πλάνο για σένα είναι το Healthy meal plan.
Διαμορφωμένο από την Δέσποινα Καϊσίδου, την Έλενα Κούβδου MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και το υψηλής ποιότητας γαστρονομικού catering μας. Συστήνουμε μεταξύ των γευμάτων σου 10 αμύγδαλα χωρίς αλάτι & φρούτα εποχής για να τρέφεσαι ολιστικά χωρίς περισπασμούς!
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
Πρωινό
Marble Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & ομελέτα
Oatmeal με berries, ξηρούς καρπούς & granola
Chia Pudding
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & τόνο
Oatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
Vanilla Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & καπνιστό σολομό
Berry Bliss Yogurt
Lemon Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου, κοτόπουλο & λαχανικά
Oatmeal Apple Crumble
Marble Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & ομελέτα
Oatmeal με φρούτα εποχής, ξηρούς καρπούς & granola
Apple Crumble Yogurt
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & τόνο
Oatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
Chocolate Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & καπνιστό σολομό
Peanut Butter Oatmeal
Banana Muffins
Berry Bliss Yogurt
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου, κοτόπουλο & λαχανικά
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μάραθο & πουρέ φινόκιο
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι basmati
Ρεβυθάδα
Σαρδέλα φούρνου με βραστά λαχανικά
Παστίτσιο με bolognese μανιταριών
Αρακάς
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Spaghetti Bolognese
Flan Steak Caprese
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ σελινόριζας
Γίγαντες με κοτόπουλο
Γεμιστές Πιπεριές Φλωρίνης με Τραχανά Βρώμης & Μοσχαρίσιο Κιμά
Κοτόπουλο Cajun με ζυμαρικά
Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι basmati
Ψητός Σολομός με μάραθο & μαύρο ρύζι
Μπιφτέκια γαλοπούλας με πουρέ καρότου
Κολοκυθάκια φούρνου με cottage cheese & κιμά κοτόπουλο
Κοτόπουλο Μongolian με ρύζι basmati
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο φρικασέ με φινόκιο
Μουσακάς
Γαριδομακαρονάδα
Φιλέτο Τσιπούρας με Πουρέ Φινόκιο & Σάλτσα Τσιμιτσούρι
Βραδινό
Marry Me Chicken με ψητά λαχανικά
Pacific Glow Bowl
Chicken Egg Salad
Tuna Poco Bowl
Rice Noodles Chicken Bowl
Chicken Protein Bowl
Ψαρόσουπα
Sunshine Chicken Bowl
Mediterranean Chicken Salad
Jardin Salad
Shrimp Poco Bowl
Κοτόπουλο Piccata
Κοτόσουπα
Healthy Ntakos by DK
Marry Me Chicken με ρύζι basmati
Quinoa Balance Bowl
Unami Bowl
Earth Harmony Salad
Φακές
Sunshine Salmon Bowl
Mediterranean Ω3 Salmon Salad
Fresh Aura Salad
Chili Con Carne με ψητή γλυκοπατάτα
Wellness Chicken Salad
