Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Επίλεξε μεταξύ μιας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.
Diet office menu μεσημεριανό & βραδινό
Καθημερινά στο γραφείο ενδέχεται να βρεθείς αντιμέτωπος με ανθυγιεινά snacks, fast food και delivery χαμηλής θερμιδικής αξίας. Αν όμως είχες μαζί σου το μεσημεριανό & το βραδινό τoυ Do Eat Diet Meal Plan; Όλα θα ήταν αλλιώς!
Ιδανικό για να χάσεις βάρος και να απαλλαγείς από προετοιμασία τάπερ και αχρείαστων παραγγελιών.
Διαμορφωμένο από την Δέσποινα Καϊσίδου, την Έλενα Κούβδου MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και το υψηλής ποιότητας γαστρονομικού catering μας. Συστήνουμε μεταξύ των γευμάτων σου 10 αμύγδαλα χωρίς αλάτι & φρούτα εποχής για να συνεχίζεις δυναμικά το στόχο σου.
Μεσημεριανό
Φιλέτο Τσιπούρας με Πουρέ Φινόκιο & Σάλτσα Τσιμιτσούρι
Chili Con Carne με ψητή γλυκοπατάτα
Μουσακάς
Κοτόπουλο φρικασέ με φινόκιο
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο Μongolian με ρύζι basmati
Κολοκυθάκια φούρνου με cottage cheese & κιμά κοτόπουλο
Γαριδομακαρονάδα
Μπιφτέκια γαλοπούλας με πουρέ καρότου
Μοσχαράκι κοκκινιστό με πουρέ μελιτζάνας
Ψητός Σολομός με μάραθο & μαύρο ρύζι
Κοτόπουλο Cajun με πουρέ σελινόριζας
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ αρακά
Γίγαντες
Γεμιστές πιπεριές Φλωρίνης με ρύζι basmati & μοσχαρίσιο Κιμά
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Spaghetti Bolognese
Αρακάς Λεμονάτος
Ξιφίας φούρνου με βραστά λαχανικά & σως λεμονιού
Παστίτσιο με bolognese μανιταριών
Flank Steak Caprese με ρύζι basmati
Ρεβυθάδα
Marry Me Chicken με πουρέ σελινόριζας - πράσου
Φιλέτο σολομού με μάραθο & πουρέ φινόκιο
Βραδινό
Rice Noodles Shrimp Bowl
Wellness Chicken Salad
Πρασόρυζο
Fresh Aura Salad
Mediterranean Ω3 Salmon Salad
Φακές
Earth Harmony Salad
Unami Bowl
Φασολάκια με φουρνιστές ντομάτες και πέστο δυόσμου-αμυγδάλου
Sunshine Chicken Bowl
Quinoa Balance Bowl
Μπριάμ
Shrimp Poco Bowl
Energy Bowl
Κοτόσουπα
Jardin Salad
Mediterranean Chicken Salad
Λαχανoντολμάδες αυγολέμονο
Sunshine Chicken Bowl
Rice Noodles Chicken Bowl
Ψαρόσουπα
Tuna Poco Bowl
Chicken Egg Salad
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι basmati
