Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Επίλεξε μεταξύ μιας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.
Diet Meal Plan
Υγιεινά, νόστιμα & χωρίς να νιώθεις πως πεινάς!
Αν επιθυμείς να χάσεις βάρος, το ιδανικό πλάνο για σένα είναι το Diet meal plan. Διαμορφωμένο από την Δέσποινα Καϊσίδου, την Έλενα Κούβδου MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και το υψηλής ποιότητας γαστρονομικού catering μας. Συστήνουμε μεταξύ των γευμάτων σου 10 αμύγδαλα χωρίς αλάτι & φρούτα εποχής για να συνεχίζεις δυναμικά το στόχο σου.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
Πρωινό
Oatmeal Apple Crumble
Oatmeal με berries, ξηρούς καρπούς & granola
Chia Pudding
Vanilla Muffins
Lemon Muffins
Marble Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & ομελέτα
Oatmeal με φρούτα εποχής, ξηρούς καρπούς & granola
Apple Crumble Yogurt
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & τόνο
Oatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
Chocolate Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & καπνιστό σολομό
Peanut Butter Oatmeal
Banana Muffins
Berry Bliss Yogurt
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου, κοτόπουλο & λαχανικά
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μάραθο & πουρέ φινόκιο
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι basmati
Ρεβυθάδα
Σαρδέλα φούρνου με βραστά λαχανικά
Παστίτσιο με bolognese μανιταριών
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Αρακάς
Spaghetti Bolognese
Flan Steak Caprese
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ σελινόριζας
Γίγαντες με κοτόπουλο
Γεμιστές Πιπεριές Φλωρίνης με Τραχανά Βρώμης & Μοσχαρίσιο Κιμά
Κοτόπουλο Cajun με ζυμαρικά
Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι basmati
Ψητός Σολομός με μάραθο & μαύρο ρύζι
Μπιφτέκια γαλοπούλας με πουρέ καρότου
Κολοκυθάκια φούρνου με cottage cheese & κιμά κοτόπουλο
Κοτόπουλο Μongolian με ρύζι basmati
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο φρικασέ με φινόκιο
Μουσακάς
Γαριδομακαρονάδα
Φιλέτο Τσιπούρας με Πουρέ Φινόκιο & Σάλτσα Τσιμιτσούρι
Βραδινό
Energy bowl
Marry Me Chicken με ψητά λαχανικά
Pacific Glow Bowl
Chicken egg salad
Tuna Poco Bowl
Rice Noodles Chicken Bowl
Chicken Protein Bowl
Ψαρόσουπα
Sunshine Chicken Bowl
Mediterranean Chicken Salad
Jardin Salad
Shrimp Poco Bowl
Κοτόσουπα
Healthy Ntakos by DK
Tuna bowl
Quinoa Balance Bowl
Unami Bowl
Earth Harmony Salad
Φακές
Sunshine Salmon Bowl
Mediterranean Ω3 Salmon Salad
Fresh Aura Salad
Wellness Chicken Salad
Rice noodles shrimp bowl
