290€

Diet Meal plan δύο εβδομάδων

Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 36 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας

Δευτέρα

18.12.23

Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

19.12.23

Πρωινό

Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο

Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο

Μεσημεριανό

Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού

Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού

Βραδινό

Chicken tricolor quinoa bowl

Chicken tricolor quinoa bowl

Τετάρτη

20.12.23

Πρωινό

Γιαούρτι με apple crumble

Γιαούρτι με apple crumble

Μεσημεριανό

Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό

Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό

Βραδινό

Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή

Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή

Πέμπτη

21.12.23

Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

21.12.23

Πρωινό

Muffins βρώμης με μπανάνα

Muffins βρώμης με μπανάνα

Μεσημεριανό

Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας

Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας

Βραδινό

Λαχανόρυζο

Λαχανόρυζο

Παρασκευή

22.12.23

Πρωινό

Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι

Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι

Μεσημεριανό

Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά

Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά

Βραδινό

Energy bowl

Energy bowl

Σάββατο

23.12.23

Πρωινό

Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό

Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό

Μεσημεριανό

Φιλέτο σολομού με πλιγούρι

Φιλέτο σολομού με πλιγούρι

Βραδινό

Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια

Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια

Κυριακή

24.12.23

Πρωινό

Cake λεμονιού

Cake λεμονιού

Μεσημεριανό

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου

Βραδινό

Γεμιστά με κινόα

Γεμιστά με κινόα

Δευτέρα

08.01.24

Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

09.01.24

Πρωινό

Matcha Honey

Matcha Honey

Μεσημεριανό

Γαριδομακαρονάδα

Γαριδομακαρονάδα

Βραδινό

Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και κινόα

Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και κινόα

Τετάρτη

10.01.24

Πρωινό

Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό

Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό

Μεσημεριανό

Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά

Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά

Βραδινό

Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale

Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale

Πέμπτη

11.01.24

Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

11.01.24

Πρωινό

Chocolate & Orange Cake

Chocolate & Orange Cake

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά

Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά

Βραδινό

Αρακάς με καρότα και σελινόριζα

Αρακάς με καρότα και σελινόριζα

Παρασκευή

12.01.24

Πρωινό

Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrabled eggs

Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrabled eggs

Μεσημεριανό

Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά

Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά

Βραδινό

Rice noodles, chicken bowl

Rice noodles, chicken bowl

Σάββατο

13.01.24

Πρωινό

Chia πουτίγκα με φρούτα

Chia πουτίγκα με φρούτα

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς

Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς

Βραδινό

Σαλάτα κοτόπουλο cottage

Σαλάτα κοτόπουλο cottage

Κυριακή

14.01.24

Πρωινό

Banana bread

Banana bread

Μεσημεριανό

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

Βραδινό

Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης

Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης

Θα ήθελες ένα υγιεινό Snack ή Επιδόρπιο;

Κυριολεκτικά χωρίς στερήσεις!
Πρόσθεσε γλυκές απολαύσεις & κάνε boost στη διατροφή σου με υγεινά & νόστιμα snacks & επιδόρπια, αυστηρά χωρίς ζάχαρη.
ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΤΑ ΜΕ ΕΝΑ MEAL PLAN.
Για ένα χορταστικό snack ή επιδόρπιο μετά το γεύμα ή την προπόνηση, δεν είπε ποτέ κανένας όχι. Ειδικά όταν δεν συνοδεύονται από ενοχές!

Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα

Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα

3,90€

0

Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα

Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα

3,90€

0

Μπάρα blueberries

Μπάρα blueberries

4,00€

0

Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα

Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα

3,90€

0

Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα

Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα

4,50€

0

Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola

Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola

6,50€

0

Healthy μελομακάρονα με βρώμη & χουρμάδες 250gr

Healthy μελομακάρονα με βρώμη & χουρμάδες 250gr

5,80€

0

Healthy μελομακάρονα με χαρούπι 250gr

Healthy μελομακάρονα με χαρούπι 250gr

5,80€

0

Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr

Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr

2,90€

0

Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr

Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr

2,90€

0

Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr

Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr

3,90€

0

Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς

Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς

3,90€

0

Energy Balls Φράουλα

Energy Balls Φράουλα

3,90€

0

Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά

Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά

3,90€

0

Τι δεν θα ήθελες να περιέχουν τα γεύματά σου;

Κάνε check μία απο τις επιλογές. Με την αγορά του πλάνου, θα σε καλέσουμε για επιβεβαίωση των σχολίων σου.

Ψάρια
Ψάρια & θαλασσινά
Αυγό
Κόκκινο κρέας

Γιατί να δοκιμάσεις το Do Eat by DK

"Γιατί θα δεις & θα αισθανθείς τη διαφορά στο σώμα σου. Γιατί είμαστε πολλά παραπάνω από γεύματα που έρχονται στην πόρτα σου. Είμαστε ένας νέος τρόπος ζωής που θα σε γεμίσει με υγεία και ευεξία. Μια νέα συνήθειά σου χωρίς τα 4 λευκά και χωρίς στερήσεις!"

Ενίσχυση της Ενέργειας

Ενεργοποίηση Μεταβολισμού

Βελτίωση της Διάθεσης

Υγιεινά Συστατικά

Καλύτερος Ύπνος

Κατάλληλο για Διαβητικούς

Εγγραφή

Αποδέχομαι τους Όρους Χρήσης

Σύνδεση