560€
Vegan Meal plan ενός μήνα
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 72 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
13.04.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
14.04.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & μπιφτέκι φακής
Μεσημεριανό
Chili Con Carne
Βραδινό
Rice Noodles Beans Bowl
Τετάρτη
15.04.26
Πρωινό
Oatmeal Berry Bliss
Μεσημεριανό
Vegan παστιτσάδα με κολοκυθάκια
Βραδινό
Σαλάτα με μανιτάρια, γλυκοπατάτα & kale
Πέμπτη
16.04.26
Πρωινό
Banana Muffins
Μεσημεριανό
Vegan μουσακάς με κιμά μανιταριών
Βραδινό
Πρασόρυζο
Πέμπτη
16.04.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
17.04.26
Πρωινό
Peanut Butter Oatmeal
Μεσημεριανό
Αγκινάρες και σελινόριζα αλά πολίτα
Βραδινό
Mediterranean Salad
Σάββατο
18.04.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & ψητά μανιτάρια
Μεσημεριανό
Μπριζόλες κουνουπιδιού με σάλτσα Romesco & φακές
Βραδινό
Σαλάτα με ψητά μανιτάρια & ρύζι basmati
Δευτέρα
20.04.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
20.04.26
Πρωινό
Chocolate Muffins
Μεσημεριανό
Μανιτάρια φρικασέ με φινόκιο
Βραδινό
Φακές
Τρίτη
21.04.26
Πρωινό
Oatmeal με σοκολάτα & μαρμελάδα berries
Μεσημεριανό
Spaghetti Primavera
Βραδινό
Vegan Earth Bowl
Τετάρτη
22.04.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης με χουμους & ψητά λαχανικά
Μεσημεριανό
Vegan παέγια με σαφράν & λαχανικά
Βραδινό
Protein Bowl
Πέμπτη
23.04.26
Πρωινό
Vanilla Muffins
Μεσημεριανό
Κεφτεδάκια φακής με ρύζι basmati & σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
Βραδινό
Φασολάκια με φουρνιστές ντομάτες και πέστο δυόσμου-αμυγδάλου
Πέμπτη
23.04.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
24.04.26
Πρωινό
Apple Crumble Oatmeal
Μεσημεριανό
Μαυρομάτικα λεμονάτα με σπανάκι & σέσκουλα
Βραδινό
Σαλάτα με μανιτάρια & πολύχρωμες πιπεριές
Σάββατο
25.04.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & μπιφτέκι ρεβυθιού
Μεσημεριανό
Bombay Burritos
Βραδινό
Sunshine Bowl
Δευτέρα
27.04.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
27.04.26
Πρωινό
Marble Muffins
Μεσημεριανό
Γεμιστές Πιπεριές Φλωρίνης με λαχανικά & basmati
Βραδινό
Μπριάμ
Τρίτη
28.04.26
Πρωινό
Oatmeal Berry Bliss
Μεσημεριανό
Γίγαντες
Βραδινό
Energy Bowl
Τετάρτη
29.04.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & μπιφτέκι φακής
Μεσημεριανό
Chili Con Carne vegan
Βραδινό
Protein Bowl
Πέμπτη
30.04.26
Πρωινό
Banana Muffins
Μεσημεριανό
Γεμιστές πιπεριές Φλωρίνης με ρύζι basmati
Βραδινό
Κεφτεδάκια φακής με πουρέ αρακά
Πέμπτη
30.04.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
01.05.26
Πρωινό
Oatmeal με φρούτα εποχής, ξηρούς καρπούας & granola
Μεσημεριανό
Αρακάς
Βραδινό
Σαλάτα με ρύζι basmati & σπαράγγια
Σάββατο
02.05.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & ψητά μανιτάρια
Μεσημεριανό
Μπριζόλες κουνουπιδιού με σάλτσα Romesco και φακές
Βραδινό
Σαλάτα με μανιτάρια, γλυκοπατάτα & kale
Δευτέρα
04.05.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
04.05.26
Πρωινό
Lemon Muffins
Μεσημεριανό
Ιμαμ
Βραδινό
Spaghetti Bolognese vegan
Τρίτη
05.05.26
Πρωινό
Oatmeal με σοκολάτα & μαρμελάδα berries
Μεσημεριανό
Κεφτεδάκια φακής με βραστά λαχανικά & σως λεμονιού
Βραδινό
Protein Bowl
Τετάρτη
06.05.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης, χουμους & ψητά λαχανικά
Μεσημεριανό
Παστίτσιο με bolognese μανιταριών
Βραδινό
Rice Noodles Beans Bowl
Πέμπτη
07.05.26
Πρωινό
Vanilla Muffins
Μεσημεριανό
Φαλαφελ με πουρέ καρότου
Βραδινό
Γιουβέτσι με μανιτάρια
Πέμπτη
07.05.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
08.05.26
Πρωινό
Chia Pudding
Μεσημεριανό
Ρεβυθάδα
Βραδινό
Σαλάτα με μανιτάρια, γλυκοπατάτα & kale
Σάββατο
09.05.26
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & μπιφτέκι ρεβυθιού
Μεσημεριανό
Φαλαφελ με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια & quinoa
Δευτέρα
11.05.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
11.05.26
Πρωινό
Marble Muffins
Μεσημεριανό
Bombay Burritos
Βραδινό
Spaghetti Primavera
