280€
Vegan Meal plan δύο εβδομάδων
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 36 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
21.09.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
22.09.26
Πρωινό
S/W βρώμης με χουμους & μπιφτέκι ρεβυθιού
Μεσημεριανό
Πέννες με μανιτάρια
Βραδινό
Cauliflower Bowl
Τετάρτη
23.09.26
Πρωινό
Peanut Butter Oatmeal
Μεσημεριανό
Κεφτεδάκια φακής με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια & λιαστή ντομάτα
Πέμπτη
24.09.26
Πρωινό
Πρασόπιτα
Μεσημεριανό
Παϊδάκια μπρόκολου με πουρέ αρακά
Βραδινό
Μαυρομάτικα λεμονάτα με σπανάκι & σέσκουλα
Πέμπτη
24.09.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
25.09.26
Πρωινό
S/W βρώμης με πάστα ταχίνι - λεμόνι & ψητά λαχανικά
Μεσημεριανό
Ζυμαρικά με μανιτάρια ραγού & baby σπανάκι
Βραδινό
Σαλάτα με φασόλια, μπρόκολο & quinoa
Σάββατο
26.09.26
Πρωινό
Oatmeal με σοκολάτα & μαρμελάδα berries
Μεσημεριανό
Φαλαφελ με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Beans Poco Bowl
Δευτέρα
28.09.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
28.09.26
Πρωινό
Vanilla Muffins
Μεσημεριανό
Mexican γεμιστές πιπεριές
Βραδινό
Γίγαντες λευκοί πλακί
Τρίτη
29.09.26
Πρωινό
S/W βρώμης με μπιφτέκι φακής & coleslaw
Μεσημεριανό
Spaghetti Primavera
Βραδινό
Mexican Salad
Τετάρτη
30.09.26
Πρωινό
Oatmeal με μαρμελάδα φρούτα του δάσους
Μεσημεριανό
Γλυκοπατάτες γιαχνί με κόκκινες φακές & κόλιανδρο
Βραδινό
Pasta Bowl
Πέμπτη
01.10.26
Πρωινό
Marble Muffins
Μεσημεριανό
Μουσακάς με κιμά μανιταριών
Βραδινό
Ντοματόρυζο με καπνιστή πιπεριά & μυρωδικά
Πέμπτη
01.10.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
02.10.26
Πρωινό
S/W βρώμης με ψητά μανιτάρια & πατζάρι
Μεσημεριανό
Μπάμιες
Βραδινό
Glow like DK Bowl
Σάββατο
03.10.26
Πρωινό
Oatmeal με cacao, κανέλα & μαρμελάδα berries
Μεσημεριανό
Μπριζόλα κουνουπιδιού με φακές & σάλτσα Romesco
Βραδινό
Salad Bowl με ψημένο κουνουπίδι
Δευτέρα
05.10.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
05.10.26
Πρωινό
Vanilla Muffins
Μεσημεριανό
Cassoulet με λαχανικά
Βραδινό
Αγκινάρες αλά πολίτα με σελινόριζα
