720

Pescatarian meal ενός μήνα

Απόκτησε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να χάσεις ή να διατηρήσεις το βάρος σου με φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Συνολικά 72 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό

Δευτέρα

10.06.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

11.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Φιλέτο λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Βραδινό
Βραδινό
Tuna bowl
Tuna bowl

Τετάρτη

12.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Chia πουτίγκα με φρούτα
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι

Πέμπτη

13.06.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

13.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Red velvet muffins
Red velvet muffins
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο πέρκα με σάλτσα λεμονιού & ψητά λαχανικά
Φιλέτο πέρκα με σάλτσα λεμονιού & ψητά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera

Παρασκευή

14.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα
Βραδινό
Βραδινό
Rice noodles shrimp bowl
Rice noodles shrimp bowl

Σάββατο

15.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γεμιστά με κινόα
Γεμιστά με κινόα
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια

Κυριακή

16.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Muffins βρώμης με καρύδια
Muffins βρώμης με καρύδια
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Βραδινό
Βραδινό
Μπριάμ
Μπριάμ

Δευτέρα

17.06.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

18.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ σελινόριζας
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ σελινόριζας
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με σολομό, φασολάκια & μαύρο ρύζι
Σαλάτα με σολομό, φασολάκια & μαύρο ρύζι

Τετάρτη

19.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Oatmeal με flakes σοκολάτας και μαρμελάδα φράουλας
Oatmeal με flakes σοκολάτας και μαρμελάδα φράουλας
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα
Βραδινό
Βραδινό
Tuna bowl
Tuna bowl

Πέμπτη

20.06.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

20.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Red velvet muffins
Red velvet muffins
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Βραδινό
Βραδινό
Φρέσκα φασολάκια λαδερά
Φρέσκα φασολάκια λαδερά

Παρασκευή

21.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Γιαούρτι με berries, ξηρούς καρπούς και γκρανόλα
Γιαούρτι με berries, ξηρούς καρπούς και γκρανόλα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γαρίδες με μαύρο ρύζι & εστραγκόν
Γαρίδες με μαύρο ρύζι & εστραγκόν
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπανάκι
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπανάκι

Σάββατο

22.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο τσιπούρα με βραστά λαχανικά
Φιλέτο τσιπούρα με βραστά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια

Κυριακή

23.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Chocolate cake
Chocolate cake
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέννες οσπρίων με μανιτάρια
Πέννες οσπρίων με μανιτάρια
Βραδινό
Βραδινό
Φρέσκα φασολάκια λαδερά
Φρέσκα φασολάκια λαδερά

Δευτέρα

24.06.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

25.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Matcha Honey
Matcha Honey
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα

Τετάρτη

26.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά
Φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale
Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale

Πέμπτη

27.06.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

27.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Chocolate & Orange Cake
Chocolate & Orange Cake
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φάβα με χταπόδι
Φάβα με χταπόδι
Βραδινό
Βραδινό
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα

Παρασκευή

28.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια

Σάββατο

29.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Chia πουτίγκα με φρούτα
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera
Βραδινό
Βραδινό
Rice noodles shrimp bowl
Rice noodles shrimp bowl

Κυριακή

30.06.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Banana bread
Banana bread
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μαυρομάτικα κοκκινιστά με γαρίδες
Μαυρομάτικα κοκκινιστά με γαρίδες
Βραδινό
Βραδινό
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης

Δευτέρα

01.07.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

02.07.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή

Τετάρτη

03.07.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα
Βραδινό
Βραδινό
Shrimp tricolor quinoa bowl
Shrimp tricolor quinoa bowl

Πέμπτη

04.07.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

04.07.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Chocolate & Orange Cake
Chocolate & Orange Cake
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Βραδινό
Βραδινό
Λαχανόρυζο
Λαχανόρυζο

Παρασκευή

05.07.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Βραδινό
Βραδινό
Energy bowl
Energy bowl

Σάββατο

06.07.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέννες οσπρίων με μανιτάρια
Πέννες οσπρίων με μανιτάρια
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια

Κυριακή

07.07.24
Πρωϊνό
Πρωϊνό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μαυρομάτικα κοκκινιστά με γαρίδες
Μαυρομάτικα κοκκινιστά με γαρίδες
Βραδινό
Βραδινό
Γεμιστά με κινόα
Γεμιστά με κινόα

Θα ήθελες ένα υγιεινό Snack ή Επιδόρπιο;

Κυριολεκτικά χωρίς στερήσεις!
Πρόσθεσε γλυκές απολαύσεις & κάνε boost στη διατροφή σου με υγεινά & νόστιμα snacks & επιδόρπια, αυστηρά χωρίς ζάχαρη.
ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΤΑ ΜΕ ΕΝΑ MEAL PLAN.
Για ένα χορταστικό snack ή επιδόρπιο μετά το γεύμα ή την προπόνηση, δεν είπε ποτέ κανένας όχι. Ειδικά όταν δεν συνοδεύονται από ενοχές!

Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα
Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα

3,90

0
Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα
Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα

3,90

0
Μπάρα blueberries
Μπάρα blueberries

4,00

0
Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα
Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα

3,90

0
Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα
Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα

4,50

0
Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola
Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola

6,50

0
Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr
Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr

2,90

0
Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr
Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr

2,90

0
Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr
Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr

3,90

0
Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς
Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς

3,90

0
Energy Balls Φράουλα
Energy Balls Φράουλα

3,90

0
Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά
Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά

3,90

0

Τι δεν θα ήθελες να περιέχουν τα γεύματά σου;

Κάνε check μία απο τις επιλογές. Με την αγορά του πλάνου, θα σε καλέσουμε για επιβεβαίωση των σχολίων σου.

Γιατί να δοκιμάσεις το Do Eat by DK

"Γιατί θα δεις & θα αισθανθείς τη διαφορά στο σώμα σου. Γιατί είμαστε πολλά παραπάνω από γεύματα που έρχονται στην πόρτα σου. Είμαστε ένας νέος τρόπος ζωής που θα σε γεμίσει με υγεία και ευεξία. Μια νέα συνήθειά σου χωρίς τα 4 λευκά και χωρίς στερήσεις!"

Δέσποινα Καϊσίδου
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Βελτίωση της Διάθεσης
Βελτίωση της Διάθεσης
Υγιεινά Συστατικά
Υγιεινά Συστατικά
Καλύτερος Ύπνος
Καλύτερος Ύπνος
Κατάλληλο για Διαβητικούς
Κατάλληλο για Διαβητικούς
message icon

Newsletter

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και ενημερώσου πρώτος για τα νέα μας πιάτα, νέα μας πλάνα, νέες περιοχές διανομών, για τις προσφορές μας και τις διακοπές μας!
icon

Εγγραφή

Εάν έχετε ήδη λογαριασμό
icon

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον Κωδικό σας;
Εάν δεν έχετε λογαριασμό