Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Επίλεξε μεταξύ μιας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.
Healthy office menu μεσημεριανό & βραδινό
Για σένα που είσαι όλη μέρα στο γραφείο και δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις υγιεινά το μεσημεριανό & το βραδινό σου, το ιδανικό πλάνο για σένα είναι το Οffice Healthy Morning!.
Καθημερινά στο γραφείο ενδέχεται να βρεθείς αντιμέτωπος με ανθυγιεινά snacks, fast food και delivery χαμηλής θερμιδικής αξίας. Αν όμως είχες μαζί σου το μεσημεριανό & το βραδινό τoυ Do Eat Healthy Meal Plan; Όλα θα ήταν αλλιώς!
Διαμορφωμένο από την Δέσποινα Καϊσίδου, την Έλενα Κούβδου MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και το υψηλής ποιότητας γαστρονομικού catering μας. Συστήνουμε μεταξύ των γευμάτων σου 10 αμύγδαλα χωρίς αλάτι & φρούτα εποχής για να συνεχίζεις δυναμικά το στόχο σου.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μάραθο & πουρέ φινόκιο
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι basmati
Ρεβυθάδα
Σαρδέλα φούρνου με βραστά λαχανικά
Παστίτσιο με bolognese μανιταριών
Αρακάς
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Spaghetti Bolognese
Flan Steak Caprese
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ σελινόριζας
Γίγαντες με κοτόπουλο
Γεμιστές Πιπεριές Φλωρίνης με Τραχανά Βρώμης & Μοσχαρίσιο Κιμά
Κοτόπουλο Cajun με ζυμαρικά
Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι basmati
Ψητός Σολομός με μάραθο & μαύρο ρύζι
Μπιφτέκια γαλοπούλας με πουρέ καρότου
Κολοκυθάκια φούρνου με cottage cheese & κιμά κοτόπουλο
Κοτόπουλο Μongolian με ρύζι basmati
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο φρικασέ με φινόκιο
Μουσακάς
Γαριδομακαρονάδα
Φιλέτο Τσιπούρας με Πουρέ Φινόκιο & Σάλτσα Τσιμιτσούρι
Βραδινό
Marry Me Chicken με ψητά λαχανικά
Pacific Glow Bowl
Chicken Egg Salad
Tuna Poco Bowl
Rice Noodles Chicken Bowl
Chicken Protein Bowl
Ψαρόσουπα
Sunshine Chicken Bowl
Mediterranean Chicken Salad
Jardin Salad
Shrimp Poco Bowl
Κοτόπουλο Piccata
Κοτόσουπα
Healthy Ntakos by DK
Marry Me Chicken με ρύζι basmati
Quinoa Balance Bowl
Unami Bowl
Earth Harmony Salad
Φακές
Sunshine Salmon Bowl
Mediterranean Ω3 Salmon Salad
Fresh Aura Salad
Chili Con Carne με ψητή γλυκοπατάτα
Wellness Chicken Salad
