180€
Gym Meal Plan μιας εβδομάδας
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 24 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
05.08.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
06.08.24
Πρωινό
![Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο](/images/usrImage/213/-normal-9-11-2023-22-08-654d3c513c9b3.png)
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Μεσημεριανό
![Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας](/images/usrImage/176/-normal-20-04-2023-10-32-6440ea8f82d16.png)
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Βραδινό
![Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι](/images/usrImage/213/-normal-9-11-2023-22-08-654d3c513c9b3.png)
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Extra Meal
![Τόνος με ρύζι basmati](/images/usrImage/177/-normal-27-04-2023-12-09-644a3be1d5e24.png)
Τόνος με ρύζι basmati
Τετάρτη
07.08.24
Πρωινό
![Chia πουτίγκα με φρούτα](/images/usrImage/32/-normal-5-04-2023-11-11-642d2d3e63059.png)
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
![Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια](/images/usrImage/68/-normal-5-04-2023-11-15-642d2e1272a44.png)
Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Βραδινό
![Protein bowl](/images/usrImage/102/-normal-5-04-2023-13-52-642d52e6d46cb.png)
Protein bowl
Extra Meal
![Πέννες οσπρίων primavera](/images/usrImage/76/-normal-5-04-2023-11-16-642d2e5c73e0c.png)
Πέννες οσπρίων primavera
Πέμπτη
08.08.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
08.08.24
Πρωινό
![Red velvet muffins](/images/usrImage/213/-normal-9-11-2023-22-08-654d3c513c9b3.png)
Red velvet muffins
Μεσημεριανό
![Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι](/images/usrImage/213/-normal-9-11-2023-22-08-654d3c513c9b3.png)
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Βραδινό
![Κοτόσουπα](/images/usrImage/214/-normal-9-11-2023-22-21-654d3f485b555.png)
Κοτόσουπα
Extra Meal
![Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά](/images/usrImage/63/-normal-5-04-2023-11-14-642d2de92828a.png)
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Παρασκευή
09.08.24
Πρωινό
![Γιαούρτι με apple crumble](/images/usrImage/56/-normal-5-04-2023-11-13-642d2dc6ee431.png)
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
![Γιουβαρλάκια](/images/usrImage/216/-normal-9-11-2023-22-21-654d3f6239671.png)
Γιουβαρλάκια
Βραδινό
![Rice noodles shrimp bowl](/images/usrImage/50/-normal-5-04-2023-11-13-642d2da0d6b01.png)
Rice noodles shrimp bowl
Extra Meal
![Σαλάτα με κοτόπουλο, ψητά μανιτάρια και ρύζι](/images/usrImage/87/-normal-5-04-2023-11-17-642d2e92887b4.png)
Σαλάτα με κοτόπουλο, ψητά μανιτάρια και ρύζι
Σάββατο
10.08.24
Πρωινό
![Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs](/images/usrImage/213/-normal-9-11-2023-22-08-654d3c513c9b3.png)
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Μεσημεριανό
![Σουπιές λεμονάτες με ρόκα](/images/usrImage/176/-normal-20-04-2023-10-32-6440ea8f82d16.png)
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Βραδινό
![Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια](/images/usrImage/176/-normal-20-04-2023-10-32-6440ea8f82d16.png)
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
![Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας](/images/usrImage/97/-normal-5-04-2023-11-18-642d2ecccc537.png)
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Κυριακή
11.08.24
Πρωινό
![Muffins βρώμης με καρύδια](/images/usrImage/41/-normal-5-04-2023-11-12-642d2d69794dd.png)
Muffins βρώμης με καρύδια
Μεσημεριανό
![Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati](/images/usrImage/89/-normal-5-04-2023-11-17-642d2e9ca29ef.png)
Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati
Βραδινό
![Μπριάμ](/images/usrImage/73/-normal-5-04-2023-11-15-642d2e3c2cc09.png)
Μπριάμ
Extra Meal
![Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα](/images/usrImage/69/-normal-5-04-2023-11-15-642d2e167627a.png)
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα