180

Gym Meal Plan μιας εβδομάδας

Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 24 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας

Δευτέρα

01.07.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

02.07.24
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Βραδινό
Βραδινό
Chicken tricolor quinoa bowl
Chicken tricolor quinoa bowl
Extra Meal
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τόνος με ρύζι basmati

Τετάρτη

03.07.24
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Extra Meal
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon

Πέμπτη

04.07.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

04.07.24
Πρωινό
Πρωινό
Chocolate & Orange Cake
Chocolate & Orange Cake
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Βραδινό
Λαχανόρυζο
Λαχανόρυζο
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

Παρασκευή

05.07.24
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Βραδινό
Βραδινό
Energy bowl
Energy bowl
Extra Meal
Extra Meal
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα

Σάββατο

06.07.24
Πρωινό
Πρωινό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Extra Meal
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ

Κυριακή

07.07.24
Πρωινό
Πρωινό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Βραδινό
Βραδινό
Γεμιστά με κινόα
Γεμιστά με κινόα
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά

Θα ήθελες ένα υγιεινό Snack ή Επιδόρπιο;

Κυριολεκτικά χωρίς στερήσεις!
Πρόσθεσε γλυκές απολαύσεις & κάνε boost στη διατροφή σου με υγεινά & νόστιμα snacks & επιδόρπια, αυστηρά χωρίς ζάχαρη.
ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΤΑ ΜΕ ΕΝΑ MEAL PLAN.
Για ένα χορταστικό snack ή επιδόρπιο μετά το γεύμα ή την προπόνηση, δεν είπε ποτέ κανένας όχι. Ειδικά όταν δεν συνοδεύονται από ενοχές!

Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα
Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα

3,90

0
Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα
Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα

3,90

0
Μπάρα blueberries
Μπάρα blueberries

4,00

0
Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα
Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα

3,90

0
Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα
Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα

4,50

0
Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola
Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola

6,50

0
Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr
Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr

2,90

0
Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr
Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr

2,90

0
Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr
Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr

3,90

0
Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς
Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς

3,90

0
Energy Balls Φράουλα
Energy Balls Φράουλα

3,90

0
Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά
Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά

3,90

0

Τι δεν θα ήθελες να περιέχουν τα γεύματά σου;

Κάνε check μία απο τις επιλογές. Με την αγορά του πλάνου, θα σε καλέσουμε για επιβεβαίωση των σχολίων σου.

Γιατί να δοκιμάσεις το Do Eat by DK

"Γιατί θα δεις & θα αισθανθείς τη διαφορά στο σώμα σου. Γιατί είμαστε πολλά παραπάνω από γεύματα που έρχονται στην πόρτα σου. Είμαστε ένας νέος τρόπος ζωής που θα σε γεμίσει με υγεία και ευεξία. Μια νέα συνήθειά σου χωρίς τα 4 λευκά και χωρίς στερήσεις!"

Δέσποινα Καϊσίδου
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Βελτίωση της Διάθεσης
Βελτίωση της Διάθεσης
Υγιεινά Συστατικά
Υγιεινά Συστατικά
Καλύτερος Ύπνος
Καλύτερος Ύπνος
Κατάλληλο για Διαβητικούς
Κατάλληλο για Διαβητικούς
message icon

Newsletter

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και ενημερώσου πρώτος για τα νέα μας πιάτα, νέα μας πλάνα, νέες περιοχές διανομών, για τις προσφορές μας και τις διακοπές μας!
icon

Εγγραφή

Εάν έχετε ήδη λογαριασμό
icon

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον Κωδικό σας;
Εάν δεν έχετε λογαριασμό