340€
Gym Meal Plan μιας εβδομάδας
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 24 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
24.11.25
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη & Τετάρτη
Τρίτη
25.11.25
Πρωινό
Oatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
Μεσημεριανό
Κολοκυθάκια φούρνου με cottage cheese & κιμά κοτόπουλο
Βραδινό
Earth Harmony Salad
Extra Meal
Protein Bowl
Τετάρτη
26.11.25
Πρωινό
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & τόνο
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια γαλοπούλας με πουρέ καρότου
Βραδινό
Unami Bowl
Extra Meal
Spaghetti Primavera
Τετάρτη
26.11.25
Παράδοση γευμάτων για Πέμπτη & Παρασκευή
Πέμπτη
27.11.25
Πρωινό
Apple Crumble Yogurt
Μεσημεριανό
Ψητός Σολομός με μάραθο & μαύρο ρύζι
Βραδινό
Quinoa Balance Bowl
Extra Meal
Σαλάτα με κοτόπουλο & πολύχρωμες πιπεριές
Παρασκευή
28.11.25
Πρωινό
Oatmeal με φρούτα εποχής, ξηρούς καρπούς & granola
Μεσημεριανό
Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι basmati
Βραδινό
Tuna Bowl
Extra Meal
Marry Me Chicken με ρύζι basmati
Παρασκευή
28.11.25
Παράδοση γευμάτων για Σάββατο & Δευτέρα
Σάββατο
29.11.25
Πρωινό
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & ομελέτα
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο Cajun με ζυμαρικά
Βραδινό
Healthy Ntakos by DK
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ γλυκοπατάτας
Δευτέρα
01.12.25
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη & Τετάρτη
Δευτέρα
01.12.25
Πρωινό
Vanilla Muffins
Μεσημεριανό
Αρακάς
Βραδινό
Ψαρόσουπα
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ γλυκοπατάτας
