180€
Gym Meal Plan μιας εβδομάδας
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 24 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
18.12.23
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
19.12.23
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Βραδινό
Chicken tricolor quinoa bowl
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τετάρτη
20.12.23
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Βραδινό
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Πέμπτη
21.12.23
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
21.12.23
Πρωινό
Muffins βρώμης με μπανάνα
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Λαχανόρυζο
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Παρασκευή
22.12.23
Πρωινό
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Βραδινό
Energy bowl
Extra Meal
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα
Σάββατο
23.12.23
Πρωινό
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Κυριακή
24.12.23
Πρωινό
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Βραδινό
Γεμιστά με κινόα
Extra Meal
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
