To Do Eat θα πάει διακοπές από 25/12 έως και 7/1. Η πρώτη σας παράδοση τη νέα χρονιά θα γίνει στις 8/1. Κάνετε κανονικά τις παραγγελίες σας, βλέποντας αναλυτικά τις ημέρες που θα παραλάβετε τα γεύματά σας!

655€

Gym Meal Plan ενός μήνα

Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 96 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας

Δευτέρα

18.12.23
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

19.12.23
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Βραδινό
Βραδινό
Chicken tricolor quinoa bowl
Chicken tricolor quinoa bowl
Extra Meal
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τόνος με ρύζι basmati

Τετάρτη

20.12.23
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Extra Meal
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon

Πέμπτη

21.12.23
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

21.12.23
Πρωινό
Πρωινό
Muffins βρώμης με μπανάνα
Muffins βρώμης με μπανάνα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Βραδινό
Λαχανόρυζο
Λαχανόρυζο
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

Παρασκευή

22.12.23
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Βραδινό
Βραδινό
Energy bowl
Energy bowl
Extra Meal
Extra Meal
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα

Σάββατο

23.12.23
Πρωινό
Πρωινό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Extra Meal
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ

Κυριακή

24.12.23
Πρωινό
Πρωινό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Βραδινό
Βραδινό
Γεμιστά με κινόα
Γεμιστά με κινόα
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά

Δευτέρα

08.01.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

09.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Matcha Honey
Matcha Honey
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο, κινοά
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο, κινοά
Extra Meal
Extra Meal
Chicken egg salad
Chicken egg salad

Τετάρτη

10.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά
Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale
Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale
Extra Meal
Extra Meal
Φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά
Φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά

Πέμπτη

11.01.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

11.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Chocolate & Orange Cake
Chocolate & Orange Cake
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου

Παρασκευή

12.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrabled eggs
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrabled eggs
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Βραδινό
Βραδινό
Rice noodles, chicken bowl
Rice noodles, chicken bowl
Extra Meal
Extra Meal
Σαλάτα με κοτόπουλο, σπαράγγια & ρύζι basmati
Σαλάτα με κοτόπουλο, σπαράγγια & ρύζι basmati

Σάββατο

13.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Chia πουτίγκα με φρούτα
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς
Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα κοτόπουλο cottage
Σαλάτα κοτόπουλο cottage
Extra Meal
Extra Meal
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera

Κυριακή

14.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Banana bread
Banana bread
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Βραδινό
Βραδινό
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

Δευτέρα

15.01.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

16.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Βραδινό
Βραδινό
Chicken tricolor quinoa bowl
Chicken tricolor quinoa bowl
Extra Meal
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τόνος με ρύζι basmati

Τετάρτη

17.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Extra Meal
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon

Πέμπτη

18.01.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

18.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Muffins βρώμης με μπανάνα
Muffins βρώμης με μπανάνα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Βραδινό
Λαχανόρυζο
Λαχανόρυζο
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

Παρασκευή

19.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Βραδινό
Βραδινό
Energy bowl
Energy bowl
Extra Meal
Extra Meal
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα

Σάββατο

20.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Extra Meal
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ

Κυριακή

21.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Βραδινό
Βραδινό
Γεμιστά με κινόα
Γεμιστά με κινόα
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά

Δευτέρα

22.01.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη

Τρίτη

23.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Extra Meal
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τόνος με ρύζι basmati

Τετάρτη

24.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Chia πουτίγκα με φρούτα
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Βραδινό
Βραδινό
Protein bowl
Protein bowl
Extra Meal
Extra Meal
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera

Πέμπτη

25.01.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα

Πέμπτη

25.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Red velvet muffins
Red velvet muffins
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Βραδινό
Βραδινό
Κοτόσουπα
Κοτόσουπα
Extra Meal
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά

Παρασκευή

26.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Γιουβαρλάκια
Γιουβαρλάκια
Βραδινό
Βραδινό
Rice noodles shrimp bowl
Rice noodles shrimp bowl
Extra Meal
Extra Meal
Σαλάτα με κοτόπουλο, ψητά μανιτάρια και ρύζι
Σαλάτα με κοτόπουλο, ψητά μανιτάρια και ρύζι

Σάββατο

27.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrabled eggs
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrabled eggs
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Βραδινό
Βραδινό
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας

Κυριακή

28.01.24
Πρωινό
Πρωινό
Muffins βρώμης με καρύδια
Muffins βρώμης με καρύδια
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati
Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati
Βραδινό
Βραδινό
Μπριάμ
Μπριάμ
Extra Meal
Extra Meal
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα

Θα ήθελες ένα υγιεινό Snack ή Επιδόρπιο;

Κυριολεκτικά χωρίς στερήσεις!
Πρόσθεσε γλυκές απολαύσεις & κάνε boost στη διατροφή σου με υγεινά & νόστιμα snacks & επιδόρπια, αυστηρά χωρίς ζάχαρη.
ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΤΑ ΜΕ ΕΝΑ MEAL PLAN.
Για ένα χορταστικό snack ή επιδόρπιο μετά το γεύμα ή την προπόνηση, δεν είπε ποτέ κανένας όχι. Ειδικά όταν δεν συνοδεύονται από ενοχές!

Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα
Μπάρα πορτοκάλι σοκολάτα

3,90€

0
Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα
Μπάρα φουντουκοβούτυρο σοκολάτα

3,90€

0
Μπάρα blueberries
Μπάρα blueberries

4,00€

0
Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα
Μπάρα αμυγδαλοβούτυρο σοκολάτα

3,90€

0
Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα
Μπάρα φυστίκη αιγίνης σοκολάτα

4,50€

0
Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola
Πουτίγκα σοκολάτας με μαρμελάδα εσπεριδοειδών & σοκολατένια granola

6,50€

0
Healthy μελομακάρονα με βρώμη & χουρμάδες 250gr
Healthy μελομακάρονα με βρώμη & χουρμάδες 250gr

5,80€

0
Healthy μελομακάρονα με χαρούπι 250gr
Healthy μελομακάρονα με χαρούπι 250gr

5,80€

0
Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr
Cookies Πρωτεΐνης με μαύρη σοκολάτα 40gr

2,90€

0
Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr
Cookies Πρωτεΐνης με cranberry 40gr

2,90€

0
Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr
Energy Bar Μαύρης σοκολάτας 65gr

3,90€

0
Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς
Energy Bar Λεμόνι & κουρκουμάς

3,90€

0
Energy Balls Φράουλα
Energy Balls Φράουλα

3,90€

0
Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά
Energy Balls Λεμόνι & κουρκουμά

3,90€

0

Τι δεν θα ήθελες να περιέχουν τα γεύματά σου;

Κάνε check μία απο τις επιλογές. Με την αγορά του πλάνου, θα σε καλέσουμε για επιβεβαίωση των σχολίων σου.

Γιατί να δοκιμάσεις το Do Eat by DK

"Γιατί θα δεις & θα αισθανθείς τη διαφορά στο σώμα σου. Γιατί είμαστε πολλά παραπάνω από γεύματα που έρχονται στην πόρτα σου. Είμαστε ένας νέος τρόπος ζωής που θα σε γεμίσει με υγεία και ευεξία. Μια νέα συνήθειά σου χωρίς τα 4 λευκά και χωρίς στερήσεις!"

Δέσποινα Καϊσίδου
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Βελτίωση της Διάθεσης
Βελτίωση της Διάθεσης
Υγιεινά Συστατικά
Υγιεινά Συστατικά
Καλύτερος Ύπνος
Καλύτερος Ύπνος
Κατάλληλο για Διαβητικούς
Κατάλληλο για Διαβητικούς
message icon

Newsletter

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και ενημερώσου πρώτος για τα νέα μας πιάτα, νέα μας πλάνα, νέες περιοχές διανομών, για τις προσφορές μας και τις διακοπές μας!
icon

Εγγραφή

Εάν έχετε ήδη λογαριασμό
icon

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον Κωδικό σας;
Εάν δεν έχετε λογαριασμό