340€
Gym Meal Plan δύο εβδομάδων
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 48 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
17.02.25
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
18.02.25
Πρωινό

Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό

Μπιφτέκια κοτόπουλο με ροβίτσα & σάλτσα πατζαριού
Βραδινό

Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο,κους κους & γιαούρτι
Extra Meal

Σαλάτα με κοτόπουλο,kale & κόκκινη φακή
Τετάρτη
19.02.25
Πρωινό

Matcha Honey
Μεσημεριανό

Φιλέτο λαβράκι με πουρέ κόκκινης φακής
Βραδινό

Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Extra Meal

Spaghetti με τόνο & κόκκινη σάλτσα
Πέμπτη
20.02.25
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
20.02.25
Πρωινό

Ομελέτα Ελληνική
Μεσημεριανό

Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Βραδινό

Κολοκυθόσουπα βελουτέ
Extra Meal

Κεφτεδάκια φακής με ρύζι basmati & σάλτσα καπνιστής πιπεριάς
Παρασκευή
21.02.25
Πρωινό

Γιαούρτι με berries
Μεσημεριανό

Φιλέτο κοτόπουλο με πλιγούρι και σως λεμoνιού
Βραδινό

Rice noodles, chicken bowl
Extra Meal

Αρακάς με μανιτάρια, γλυκοπατάτα και φρέσκα μυρωδικά
Σάββατο
22.02.25
Πρωινό

Oatmeal με φρούτα εποχής, ξηρούς καρπούς & granola
Μεσημεριανό

Γαρίδες με πράσινη φάβα & φιλέ αμυγδάλου
Βραδινό

Salmon Power Bowl
Extra Meal

Σαλάτα με κοτόπουλο & cottage cheese
Κυριακή
23.02.25
Πρωινό

Chocolate Muffins
Μεσημεριανό

Healthy Παστίτσιο
Βραδινό

Φασολάδα
Extra Meal

Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Δευτέρα
24.02.25
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
25.02.25
Πρωινό

Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Μεσημεριανό

Σαρδέλα φούρνου με basmati & μαύρο ρύζι
Βραδινό

Γεμιστά με quinoa, καλαμπόκι & κιμά κοτόπουλο
Extra Meal

Σαλάτα Σαντορίνης
Τετάρτη
26.02.25
Πρωινό

Pink Yogurt
Μεσημεριανό

Spaghetti Bolognese
Βραδινό

Σαλάτα με μοσχάρι, quinoa & αυγό
Extra Meal

Σαλάτα με κοτόπουλο & cottage cheese
Πέμπτη
27.02.25
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
27.02.25
Πρωινό

Banana & Chocolate Muffins
Μεσημεριανό

Φιλέτο κοτόπουλο με πλιγούρι και σως λεμoνιού
Βραδινό

Γίγαντες φούρνου
Extra Meal

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ γλυκοπατάτας
Παρασκευή
28.02.25
Πρωινό

Sandwich με ψωμί, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό

Healthy παστίτσιο
Βραδινό

Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Extra Meal

Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο, κινοά
Σάββατο
01.03.25
Πρωινό

Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό

Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι basmati
Βραδινό

Superfood Salad
Extra Meal

Σαλάτα με κοτόπουλο, ψητά μανιτάρια και ρύζι
Κυριακή
02.03.25
Πρωινό

Ομελέτα Ελληνική
Μεσημεριανό

Μπιφτέκια κοτόπουλο με ροβίτσα & σάλτσα πατζαριού
Βραδινό

Γεμιστά κολοκυθάκια με ρύζι basmati & κιμά κοτόπουλο
Extra Meal

Φιλέτο κοτόπουλο με γλυκοπατάτα & σως πιπεριάς