345€
Gym Meal Plan δύο εβδομάδων
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 48 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
24.08.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
25.08.26
Πρωινό
S/W βρώμης με τονοσαλάτα
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Cauliflower Bowl με σως Τσιμιτσουρι
Extra Meal
Aniston's Salad
Τετάρτη
26.08.26
Πρωινό
Mediterranean Oats
Μεσημεριανό
Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά κοτόπουλου & γιαουρτολέμονο με κουρκουμά
Βραδινό
Σαλάτα με κοτόπουλο & λιαστή ντομάτα
Extra Meal
Μοσχάρι με κολοκυθάκια
Πέμπτη
27.08.26
Πρωινό
Πρασόπιτα
Μεσημεριανό
Λαβράκι με πουρέ αρακά
Βραδινό
Μαυρομάτικα λεμονάτα με σπανάκι & σέσκουλα
Extra Meal
Πέννες με μανιτάρια
Πέμπτη
27.08.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
28.08.26
Πρωινό
S/W βρώμης με καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Σαλάτα Σαντορίνης με κοτόπουλο
Extra Meal
Protein Bowl
Σάββατο
29.08.26
Πρωινό
Oatmeal με σοκολάτα & μαρμελάδα berries
Μεσημεριανό
Μοσχαράκι λεμονάτο με noodles
Βραδινό
Shrimp Poco Bowl
Extra Meal
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο & quinoa
Δευτέρα
31.08.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
31.08.26
Πρωινό
Ομελέτα με σπανάκι & ντοματίνια
Μεσημεριανό
Mexican γεμιστές πιπεριές
Βραδινό
Γίγαντες λευκοί πλακί
Extra Meal
Κοτόπουλο Caprese με ρύζι basmati
Τρίτη
01.09.26
Πρωινό
S/W βρώμης με κοτόπουλο & coleslaw
Μεσημεριανό
Μοσχαράκι με μελιτζάνες & quinoa
Βραδινό
Mexican Salad
Extra Meal
Spaghetti Primavera
Τετάρτη
02.09.26
Πρωινό
Γιαούρτι με μαρμελάδα φρούτα του δάσους
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ruffles ψητής γλυκοπατάτας
Βραδινό
Pasta Bowl
Extra Meal
Σαλάτα με μανιτάρια, γλυκοπατάτα & kale
Πέμπτη
03.09.26
Πρωινό
Marble Muffins
Μεσημεριανό
Μουσακάς
Βραδινό
Ντοματόρυζο με καπνιστή πιπεριά & μυρωδικά
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με ρύζι basmati & σως λεμονιού
Πέμπτη
03.09.26
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Παρασκευή
04.09.26
Πρωινό
S/W βρώμης με ομελέτα
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο cacciatore με ρύζι basmati
Βραδινό
Glow like DK Bowl
Extra Meal
Salad Bowl με ψημένο κουνουπίδι
Σάββατο
05.09.26
Πρωινό
Oatmeal με cacao, κανέλα & μαρμελάδα berries
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ πατάτας
Βραδινό
Shrimp Poco Bowl
Extra Meal
Αγκινάρες αλά πολίτα με σελινόριζα
Δευτέρα
07.09.26
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Δευτέρα
07.09.26
Πρωινό
Ομελέτα με σπανάκι & ντοματίνια
Μεσημεριανό
Cassoulet με λαχανικά
Βραδινό
Κοτόπουλο με πιπεριές & γιαούρτι
Extra Meal
Μπριζόλα σελινόριζας με ταρτάρ λαχανικών & πουρέ γλυκοπατάτας
