Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Επίλεξε μεταξύ μιας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.
Diet Plan Standard
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
Πρωινό
Marble Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & ομελέτα
Chia Pudding
Vanilla Muffins
Oatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & τόνο
Lemon Muffins
Berry Bliss Yogurt
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & καπνιστό σολομό
Marble Muffins
Oatmeal Apple Crumble
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου, κοτόπουλο & λαχανικά
Carrot Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & ομελέτα
Apple Crumble Yogurt
Vanilla Muffins
Oatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & τόνο
Chocolate Muffins
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου & καπνιστό σολομό
Peanut Butter Oatmeal
Banana Muffins
Berry Bliss Yogurt
Sandwich με ψωμί φαγόπυρου, κοτόπουλο & λαχανικά
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μάραθο & πουρέ φινόκιο
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι basmati
Ρεβυθάδα
Αρακάς
Παστίτσιο με bolognese μανιταριών
Σαρδέλα φούρνου με βραστά λαχανικά
Flan Steak Caprese
Spaghetti Bolognese
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Γεμιστές Πιπεριές Φλωρίνης με Τραχανά Βρώμης & Μοσχαρίσιο Κιμά
Γίγαντες με κοτόπουλο
Φιλέτο λαβράκι με πουρέ σελινόριζας
Κοτόπουλο Cajun με ζυμαρικά
Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι basmati
Ψητός Σολομός με μάραθο & μαύρο ρύζι
Vegan λαζάνια Bolognese
Μπιφτέκια γαλοπούλας με πουρέ καρότου
Κολοκυθάκια φούρνου με cottage cheese & κιμά κοτόπουλο
Κοτόπουλο Μongolian με ρύζι basmati
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο φρικασέ με φινόκιο
Μουσακάς
Γαριδομακαρονάδα
Φιλέτο Τσιπούρας με Πουρέ Φινόκιο & Σάλτσα Τσιμιτσούρι
Βραδινό
Marry Me Chicken με ψητά λαχανικά
Chicken Egg Salad
Tuna Poco Bowl
Ψαρόσουπα
Chicken Protein Bowl
Rice Noodles Chicken Bowl
Λαχανoντολμάδες αυγολέμονο
Mediterranean Chicken Salad
Jardin Salad
Κοτόσουπα
Energy Bowl
Shrimp Poco Bowl
Μπριάμ
Tuna Bowl
Quinoa Balance Bowl
Γεμιστές Πιπεριές Φλωρίνης με λαχανικά και basmati
Unami Bowl
Earth Harmony Salad
Φακές
Mediterranean Ω3 Salmon Salad
Fresh Aura Salad
Vegan παστιτσάδα με κολοκυθάκια
Wellness Chicken Salad
Rice Noodles Shrimp Bowl
