140€
Vegan Meal plan μιας εβδομάδας
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 18 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
14.07.25
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
15.07.25
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού, houmous & avocado
Μεσημεριανό
Γεμιστά με quinoa, καλαμπόκι & μαύρα φασόλια
Βραδινό
Σαλάτα με μανιτάρια, κουρκουμά & kale
Τετάρτη
16.07.25
Πρωινό
Oatmeal με flakes σοκολάτας και μαρμελάδα φράουλας
Μεσημεριανό
Spaghetti βρώμης με μανιτάρια ραγού πράσο και φρέσκο θυμάρι
Βραδινό
Σαλάτα ανάμεικτη με κουνουπίδι ψητό, φασολάκια & μαύρο ρύζι
Πέμπτη
17.07.25
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
17.07.25
Πρωινό
Chocolate Muffins
Μεσημεριανό
Κεφτεδάκια οσπρίων με πουρέ καρότου, κύμινο και φρέσκο ginger
Βραδινό
Γίγαντες φούρνου
Παρασκευή
18.07.25
Πρωινό
Sandwich με ψωμί κουρκουμά, ψητά μανιτάρια & vegan mayo
Μεσημεριανό
Γλυκοπατάτα με κολοκυθάκια γιαχνί, φρέσκια ντομάτα και μέντα
Βραδινό
Σαλάτα πράσινη με βραστά σπαράγγια & ρύζι basmati
Σάββατο
19.07.25
Πρωινό
Oatmeal με μαρμελάδα φρούτα του δάσους
Μεσημεριανό
Ιμάμ Μελιτζάνας και πλιγούρι, φρέσκια ντομάτα και δυόσμο
Βραδινό
Σαλάτα ανάμεικτη με μανιτάρια, μπρόκολο & quinoa
Κυριακή
20.07.25
Πρωινό
Vanilla Muffins
Μεσημεριανό
Ρύζι basmati με μανιτάρια, αποξηραμένα φρούτα, κρέμα βαλσάμικο και chives
Βραδινό
Μπριάμ με βιολογικά λαχανικά και φρέσκα μυρωδικά
